Яйчна диета: опции за всеки вкус

Ястия с яйца са изключително популярни по целия свят и това не е случайно, защото можете да приготвите ястие за всеки ден, например бъркани яйца, а също и изящен деликатес, например, пълнени яйца.
Освен това човек не трябва да забравя за ползите от този животински продукт за човешкото тяло. Хранителните вещества са оптимално балансирани в него, поради което яйцата са включени не само в ежедневното меню, те присъстват и в диетичното меню. Можете да научите повече за диетата Маги на FoodandHealth, тази система за отслабване е яйца, които са признати за основен източник на протеини в диетата на човек с отслабване. Е, лекотата на приготвяне ястия с яйца, рецепти които са много разнообразни, ще направят процеса на отслабване още по-приятен.

Омлет с билки
За да приготвите такова деликатно ястие, трябва да вземете 50 г зелени (магданоз, копър, целина, салата - можете да смесите или изберете само това, което харесвате), измийте и нарежете на парчета. Поставете филийките в чиния, защитени от фурна (или в купа с много готвач, ако предпочитате да готвите в този кухненски блок).
Хвърлете 2 яйца с трета чаша мляко и сол на вкус. Ако внимателно разбърквате в кръг до получаване на гладка консистенция, а не разбиване, тогава омлетът ще се окаже по-пухкав. Залейте приготвения зелен чай с омлет смес.
Поставете ястието във фурната (трябва да се нагрее малко предварително до 150 градуса), след 15-20 минути храната ще е готова. Поднесете диетичен омлет с препечен хляб с трици, намазан със здравословен зехтин.
Варена телешка салата
За леко ядене, сварете твърдо 3 пилешки яйца, кори и филийка. Нарязваме ситно главата на лука и краставицата. Смелете 200 г варено говеждо месо на филийки.
Смесете всички приготвени съставки, черен пипер и сол на вкус, добавете 2 супени лъжици растително масло и разбъркайте. Използвайте маруля и копър, за да украсите салатата.
Научете и как да си направим салата с пъдпъдъчи яйца, освен това е изключително вкусно и здравословно.