Плодове - помощници при естествено отслабване

Здравословната диета и редовните упражнения са от съществено значение, ако искаме да поддържаме тялото си здраво и да не наддаваме на тегло. Ако ви е писнало да спазвате различни диети и искате да опитате нещо ново, защо да не добавите плодове в ежедневната си диета? В края на краищата те са много богати на фибри, а някои съдържат много вода, което ще помогне за насищане на организма. Плодовете са отлични за премахване на токсините, а също така ще помогнат за ускоряване на метаболизма ви в организма, което естествено допринася за загуба на тегло.

Една ябълка на ден и вече нямате нужда от лекар.
Изследванията показват, че ябълките са естествени горелки за мазнини. Кората от ябълка съдържа голямо количество урсолова киселина, която помага за увеличаване на растежа на мускулите чрез увеличаване на метаболизма. Средна ябълка съдържа 81 калории, но достатъчно задоволителна, за да задоволи глада ви.
портокали
Оранжевите плодове са една от суперхрани, които абсолютно трябва да добавите към диетата си. Те съдържат естествено срещаща се киселина, която помага на тялото да елиминира токсините и понижава холестерола, като ускорява способността на организма да изгаря мазнини. Портокалите също помагат за потискане на апетита, така че ще останете по-малко гладни..
Боровинка
Този плод е богат на антиоксиданти, които играят важна роля в борбата срещу възможното наднормено тегло, защото отлично помагат за понижаване на индекса на ИТМ. Заедно с червените боровинки, друга суперхрана, тези две плодове съдържат антоцианин, който помага да се повиши способността на тялото ви да гори мазнини..

диня
Той има високо съдържание на вода и допринася за усещането за пълнота, което ви позволява да ядете по-малко. Този плод също помага за отделянето на токсините от тялото и е с високо съдържание на витамин Е, който е мощен антиоксидант. Динята е много удовлетворяваща, но не препоръчваме да я ядете със закуска, тъй като може да доведе до подуване на корема.
Дамаск
Този плод е чудесен за хора, които броят калории, тъй като има ниско съдържание на калории - около 48 ккал на 100 грама..
киви
Счита се за чудесен плод от много защитници на здравословната храна, тъй като съдържа високи нива на витамини като А, С и Е, а също така е богат на калций, калий, мед и разтворими фибри..
папая
Този плод съдържа ензим, който е от съществено значение за метаболизма и разграждането на протеините в организма. Плодовете съдържат 90% вода, така че тя помага за премахване на токсините и помага за изгарянето на мазнините в тялото.

Ананас
Много специалисти по диета включват ананаса в редовната си диета, тъй като той има диуретична способност, високи антиоксидантни свойства, което помага да се предотврати запек и поддържа теглото на постоянно ниво.

В крайна сметка бих искал да отбележа, че за вас ще бъде най-изгодно да купувате плодове на едро веднага, но винаги можете да намерите висококачествени плодове само на уебсайта maranta-k.ru