Грейпфрут - вреди и полезни свойства. Защо грейпфрутът е полезен за тялото на мъжете и жените.

Горчиво-киселият и шокиращо освежаващ вкус на грейпфрут е малко озадачаващ, когато го опитате за първи път. И тогава можете просто да се „влюбите“ в него, като шоколада. Но освен необичайния си вкус и аромат, той е и склад на витамини, минерали, аминокиселини и други полезни вещества..

Съставки: грейпфрут

Грейпфрутът е цитрус, който се появява в резултат на кръстосване на портокал и помело. Плодът не се среща в дивата природа. Първите споменавания за грейпфрут са открити през 1750 г. в писанията на ботаника Грифитс Хюз като „забранен плод“, тъй като ученият твърди, че Ева не е вкусила ябълка, а този цитрус. И настоящото име грейпфрут започва да се носи през 1814 г. в Ямайка. Плодът е широко разпространен от края на деветнадесети век..

Плодовете на грейпфрут растат на вечнозелени дървета с височина до 12 м и има няколко разновидности. Плодът тежи около половин килограм, а съдържанието на калории е само 29 kcal / 100 g.

Грейпфрутът съдържа:

• бета-каротин А;
• витамини В1, С (в този плод има повече витамин С, отколкото в лимон), D, P;
• фруктоза, глюкоза, захароза - до 7%;
• минерални соли;
• органични киселини;
• пектинови вещества;
• етерично масло;
• фитонциди;
• гликозид нарингин (оттук и горчивината).

Благоприятни характеристики

Ние изброяваме полезните свойства на грейпфрута:

1) намалява риска от рак, поради наличието на ликопен в каротеноида;

2) укрепване на имунната система, възстановяване на силата на тялото и повишаване на тонуса благодарение на гликозида нарингин;

3) гликозидите помагат за предотвратяване на артериосклероза;

4) помага при чернодробни заболявания;

5) понижаване на кръвното налягане;

6) подобряване на храносмилането и асимилация на протеини, което допринася за загуба на тегло. Също така горчивината на грейпфрута има добър ефект върху стомашно-чревния тракт при някои невъзпалителни процеси;

7) сокът има холеретичен ефект и помага при запек.

Вреди от грейпфрут

Вредата е по-скоро произволна. Но все пак:

1) плодът има алергенни свойства, следователно, той трябва внимателно да се въведе в диетата за първи път (както за деца, така и за възрастни);

2) при стомашно-чревни язви, гастрит, колит, колит, ентерит, остър нефрит, хепатит, холецистит, чести киселини, не се препоръчва консумацията на грейпфрут, тъй като сокът може да раздразни стените на стомашно-чревния тракт и да допринесе за ненужно прекомерно холеретично действие;

3) не можете да ядете грейпфрут и да приемате лекарства за понижаване на кръвното налягане едновременно, тъй като съдържащите се в плода вещества предотвратяват разграждането на ензимите на лекарството.

Както и да е, прекомерната употреба на нещо не е полезна..

Грейпфрут за тялото на жена и мъж

Грейпфрутът се препоръчва на бременни жени за повишаване на жизнеността, за укрепване на силата, за облекчаване на умората, а също и за възстановяване след раждане. Маските се приготвят от грейпфрут, те са особено полезни за мазна кожа. Добавете сок към шампоаните за мазна коса.

За мъжете грейпфрутът се препоръчва заради антисклеротичните му свойства. Също така тези цитруси допринасят за запазването на либидото и потентността..

Грейпфрутът изгаря мазнините и можете ли да ядете грейпфрут през нощта?

Грейпфрутът гори ли мазнини? Учените не са съгласни тук. Както обаче вече писахме, плодът насърчава храносмилането и асимилацията на протеин. Ето защо грейпфрутът е изключително ефективен при диети за отслабване..

Можете ли да ядете грейпфрут през нощта? Мога. Това изобщо не гарантира тънка фигура, но помага да се задоволи глада и да се спи спокойно. Можете да хапнете половината от плодовете с парче пилешки гърди вместо обичайната вечеря - по този начин тялото ще получи необходимите протеини и ще задоволи глада.

Как се консумира грейпфрут

По принцип грейпфрутът се яде пресен. Може да се съхранява добре и дълго време. Правят също захаросани плодове, етерично масло, правят конфитюри и консерви, приготвят сок, ликьори.

Яжте грейпфрути, насладете се на вкуса им и бъдете здрави!