Витаминна и вкусна пикантна салата от цвекло и моркови - проста и диетична рецепта със стъпка по стъпка снимки как да се готвят от пресни зеленчуци с чесън

описание

Салата от цвекло и моркови Това е пикантна, питателна и интересна храна, която мнозина наричат ​​корейска. Може би причината е пикантната дресинг с оцет и наличието на чесън. Всъщност ястието може да се отдаде на грузинската кухня. В състава на фитнес салата, освен двете основни съставки, няма други зеленчуци. Но има подправки и добавки, които подобряват вкуса на ястието и го правят по-пикантен..

Червени и черни смлени чушки, смлян кориандър, къри вървят добре с пресни моркови и цвекло.. По желание това разнообразие от подправки може да бъде допълнено с други подправки.. В резултат на това вкусна и богата на витамини зеленчукова салата с настъргани сурови зеленчуци ще придобие по-пикантен вкус..

Калоричното съдържание на салата от цвекло и моркови е 87,3 килокалории на 100 грама. Това е нискокалорична диетична салата, която е и почистваща салата. Той действа като "четка", избавя тялото от токсини и токсини. В резултат на това можете да забележите положителни промени в здравето си при редовна консумация на закуски..

Ползите за здравето на такава вкусна салата са значителни, така че трябва да готвите ястието поне веднъж, за да се уверите в интересния му вкус. За ваше удобство е подготвена визуална рецепта, която е илюстрирана със стъпка по стъпка снимки. Това прави готвенето по-лесно за всички..

Успех с вашите кулинарни експерименти у дома!

Съставки

• Моркови 2 бр.
• Цвекло 1 бр.
• Чесън 3 скилидки
• Трапезна сол на вкус
• Гранулирана захар на вкус
• Млян кориандър 0,5 ч.л..
• Млян червен пипер 0,5 ч.л..
• Растително масло 4 супени лъжици. л.
• Ябълков оцет 1 ч.л..
• Къри на вкус
• Млян черен пипер на вкус

стъпки

1. 
   
   
   

   Ще започнем да готвим в съответствие с визуалната рецепта, като приготвим моркови. За да направите това, зеленчукът трябва да бъде обелен, измит и изсушен. След това я настържете на ренде за корейски моркови (ако има такава) или върху обикновено грубата.

   

2. След това обелете, измийте и подсушете цвеклото. Тя също трябва да бъде настъргана..

   
   
   
   

   

3. Сега нека приготвим необходимите подправки и подправки. Първо обелете чесъна, измийте го и го изсушете. Прекарайте скилидките чесън през преса или нарежете на ситно с остър нож. Освен това добавете малко къри, червен и черен пипер, сол и захар на чиния..

   

4. След това изпратете тигана с малко растително масло на огъня.. Изчакайте да се загрее напълно. Вземете купа за салата и поставете в нея моркови и цвекло. Отгоре се поръсва с всички приготвени подправки и чесън. Изсипете горещо слънчогледово масло върху съставките.

   

5. След това добавете малко ябълков оцет към салатата. Остава да смесите старателно всички компоненти на ястието.

   

6. Извадете пробата и добавете подправка, ако е необходимо. Това е всичко, здравословна и бърза салата от цвекло и моркови, приготвена по проста рецепта със стъпка по стъпка снимки, е готова. Остава да го сервирате на масата в порционни чинии или в обща купа за салата и опитайте. Приятен апетит!