Вкусна овесена каша в мляко и вода - бърза рецепта със стъпка по стъпка снимки как да готвите правилно в бавна готварска печка, пропорции на мляко, зърнени храни и вода

описание

Херкулесова каша с мляко - това е страхотно ястие от руската кухня с невероятно деликатен и приятен вкус. Според технологичната карта храната се състои от овесени ядки, вода, мляко, сол, захар и масло. Освен, че е вкусен, той носи и много ползи. Люспите съдържат витамини, минерали, аминокиселини и други полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Те подобряват метаболизма, имат положителен ефект върху кожата, стимулират мозъчната дейност, премахват токсините от стомаха и червата, тъй като деликатността бързо се усвоява.

Препоръчва се да се въведе каша в диетата за хора с гастрит, язви и други заболявания на стомашно-чревния тракт. Разрешено е яденето на ястието без добавки за жени по време на бременност и кърмене. Въведете храна в диетата на 5-годишен или по-възрастен, тъй като тя ще бъде много полезна за мускулната тъкан, докато расте. Въпреки това, на бебето не трябва да се дава ястие, тъй като това ще му навреди. Въведете каша в диетата на деца над 8 месеца и тези, които не са алергични към глутен.

Съвет! За готвене според нашата стъпка по стъпка рецепта можете да използвате мляко с всякакво съдържание на мазнини: кашата ще бъде еднакво вкусна както с мазнини, така и с нискомаслени млечни продукти. Регулирайте съотношението вода към мляко в зависимост от това дали искате да завършите с по-дебело или по-тънко лакомство. Ако искате да сготвите повече каша, тогава вземете две чаши зърнени култури на литър мляко. Можете да добавите по ваш вкус ябълки, банани, круши, други плодове, които добавяте към всяка порция или към общата маса.

"Колко калории има в храната?" - въпрос, който интересува мнозина, така че не можем да го оставим без надзор. На 100 грама храна има приблизително 112 килокалории (ккал).. Броят на калориите зависи от млякото с какъв процент мазнини сте избрали, колко захар и масло добавяте. По отношение на енергийната стойност (BJU), 100 грама съдържа приблизително 4 грама протеин, 2 грама мазнини и 13 грама въглехидрати. Тоест калорийното съдържание на деликатеса е малко, така че не бива да се отказвате от такава апетитна храна..

Дори неопитна домакиня може правилно да сготви класическата овесена каша у дома във вода и мляко в бавна готварска печка. Представяме на вашето внимание проста стъпка по стъпка рецепта със снимка. Следвайте препоръките, посочени в инструкциите - и бързо сами пригответе страхотно ястие за цялото семейство. Не се колебайте, и детето, и възрастните ще се зарадват!

Съставки

• Овесени ядки люспи - 1 чаша
• Краве мляко - 2 чаши
• 2 чаши вода
• Гранулирана захар 2 с.л. л.
• Масло на вкус
• Трапезна сол 1 щипка
• Сини сливи на вкус

стъпки

1. Нека започнем да готвим. Изсипете определеното количество овесена каша в купата за мултикукър.

   
   
   
   

   

2. Изсипете краве мляко и преварена вода в съда в равни пропорции. Допълваме получения състав с гранулирана захар и сол на вкус.

   

3. Включваме режима "Млечна каша" и готвим 25-35 минути. След като изтече посоченото време, добавете парче масло в купата. След това включете режима "Отопление" и оставете храната да вари. 15-20 минути ще са достатъчни за това.

   

4. Измиваме сините сливи под течаща вода. Нашата овесена каша с мляко е напълно готова. Както можете да видите, приготвянето на такова ястие у дома е наистина невероятно просто. Надяваме се, че благодарение на нашата стъпка по стъпка рецепта със снимка, вие успяхте да приготвите вкусна почерпка за закуска без никакви проблеми. Поканете членовете на домакинството на масата, подредете ястието на порционирани чинии, украсете с сини сливи и се насладете на най-нежния вкус заедно. Желаем ви приятен апетит!