Витаминна смес от сушени плодове с ядки, лимон и мед - рецепта със стъпка по стъпка снимки за зимата

описание

Витаминна смес от сушени плодове с ядки и мед - това е истинско хранилище от всички най-полезни и необходими микроелементи. Не е достатъчно обаче само да подготвите правилно такова заготовка, но е необходимо и да го използвате според правилата. Така, например, за децата, само една лъжица от такова сладко и здравословно лакомство ще бъде достатъчна сутрин преди хранене. За възрастни дозата ще бъде малко по-висока за тях.. Благодарение на ядките и меда такъв препарат ще се окаже много калоричен и в големи количества ще има напълно противоположен ефект от първоначалния и необходимия ефект..

Нашата витаминна смес включва сушени кайсии и сини сливи. Тези сушени плодове имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, докато стафидите помагат на мозъка. Медът и лимонът са незаменими по време на настинки, а малките количества ядки са винаги полезни за организма. Същевременно този препарат също е много енергичен, поради което не трябва да го ядете през нощта. Стъпка по стъпка снимка рецепта ще разкаже във всички подробности как да приготвите витаминна смес от сушени плодове за зимата у дома. Нека започнем да създаваме вкусна и здравословна заготовка.

Съставки

• Сушени кайсии 200 g
• Сини сливи 200 g
• Стафиди 200 g
• Орех 200 g
• Лимон 1 бр.
• Мед 4 с.л. л.

стъпки

1. Ще подготвим всички съставки, от които се нуждаем. Можете лесно да увеличите асортимента им, като използвате повече бадеми, лешници или фурми със смокини. Можете дори да замените мед, но само с нещо също толкова гъсто и здравословно, например ягодово сладко. Всички събрани сушени плодове трябва да се накиснат във вряща вода за 10-15 минути предварително, за да омекнат, и да загреят ядките в тиган. Също така трябва да премахнете ями от сини сливи, ако има такива..

   

2. 
   
   
   

   Измиваме узрелия и плътен лимон в студена вода, нарязваме го заедно със жар на малки парченца, едновременно отстраняваме всички семена от него. Сложете всички съставки на порции или веднага в купата на блендера и смилайте.

   

3. 
   
   
   

   В резултат на това трябва да получим хомогенна маса, каквато е показана на снимката..

   

4. В дълбока купа смесете нарязаните сушени плодове и ядки с малко мед. Разбъркайте добре съставките, така че медът да се разпредели равномерно.

   

5. Слагаме детайла в сух и чист буркан, завиваме го плътно с капак и го изпращаме за съхранение на студено място. Витаминната смес от сушени плодове с ядки и мед за зимата е готова.

   

   Приятен апетит!