Рецепта за витаминна смес от сушени плодове, ядки, мед и лимон

Поради липсата на витамини и минерали започнахте ли да се разболявате често през есента и зимата? Не бързайте да тичате в аптеката за „чудо витамини“, нека се опитаме да приготвим вкусен препарат от сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки с добавка на мед и лимон. Страхотна идея за укрепване и поддържане на имунитета! Запишете или запомнете рецептата за витаминната смес.

Настъпи периодът на настинки и недостиг на витамини, всичко това се дължи на липса на витамини и минерали. Лятната реколта е все още далеч, но от есенната реколта е оцеляло малко. Какъвто и да е случаят, тялото трябва редовно да се допълва с витамини, за да се противопостави на вируси и сезонни заболявания. Отлично решение за укрепване на имунитета ще бъде витаминен препарат - хранителна смес, която лесно можете да приготвите сами, без специални кулинарни умения.

Ще имаш нужда:

• 200 грама сини сливи;
• 200 грама сушени кайсии;
• 200 грама стафиди;
• 200 грама орехи;
• 1 лимон;
• 200 грама мед.

Както можете да видите, всички съставки са здравословни и вкусни, което гарантира същите свойства на приготвената смес..

Как да приготвим витаминна смес от сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи, стафиди), ядки, лимон и мед у дома?

Приготвих витаминна формула без използване на специално оборудване, използвайки нож, дъска и ренде. Снимката показва стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на витаминна смес.

На първо място, трябва да излеете вряща вода върху сушени кайсии, стафиди и сини сливи. След няколко минути изцедете водата, изсушете плодовете върху кърпа. След това можете да продължите към процеса на готвене.

Ситно котлети сушени кайсии, сини сливи, стафиди.

Нарежете ядките.

Три настърган лимон с кора.

Първо лимонът трябва да се намаже с вряла вода.

Смесваме всичко това в дълбок съд.

Изсипете получената смес в буркан и я залейте с мед.

Внимателно смесете витаминната смес от сушени кайсии, сини сливи, стафиди и ядки с дълга лъжица и сложете в хладилника. Вкусен витаминен препарат е готов!

Можете също така да готвите всичко по опростен начин, като използвате съвременни технологии. Смелете всички съставки в блендер или кайма. Тази подготовка ще отнеме много по-малко време..

Предимства на домашно приготвена витаминна смес

За да разберете общите предимства на дадено ястие, трябва да вземете предвид свойствата на всеки компонент поотделно..

• Сини сливи. Благоприятно влияе върху работата на храносмилателната система, нормализира обмяната на веществата. Полезно е в борбата със запека. Укрепва имунната система и човешкото тяло.
• Сушени кайсии. Подобрява сърдечната функция. Има подмладяващ ефект върху кожата. Перфектно помага за укрепване на имунната система, благодарение на огромното съдържание на витамини от различни групи и минерали.
• Стафиди. Има общо укрепващо действие за организма. Добър за сърдечно-съдовата система. Нормализира работата на нервната система, намалява възбудимостта.
• Орехи. Този вид орех е най-полезният и питателен. Съдържа огромно количество полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и мозъка, имат антиоксидантен ефект, понижават холестерола и ускоряват метаболизма..
• Лимон. Този цитрус е незаменим през по-студените сезони. Укрепва имунната система и се използва при различни настинки.
• Пчелен мед. Една от най-здравословните храни. Този деликатес съдържа много хранителни вещества, които не са по-ниски от никого по отношение на ползите за организма. Медът подобрява храносмилането, облекчава болката в гърлото, укрепва цялото тяло.

Заедно този буркан с витаминни смеси е чудо промоция на здравето. Друго предимство е, че това ястие може да се консумира дори от тези, които са на диета. Това ще насити тялото, изчерпано от диети с витамини, и се задоволете със сладко.